秋冬季節(jié)的每天早晨，梅根·費(fèi)爾曼(Megan Fellman)都會用一杯咖啡和一盞明亮的燈開始新的一天。

　　“我只是在吃早餐、看報(bào)紙的時(shí)候把它放在一邊，”她說。

　　費(fèi)爾曼說，她30多年前第一次出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，嚴(yán)重到需要住院治療。她的醫(yī)生后來意識到她的一些癥狀與季節(jié)變化有關(guān)。

　　“這是一個驚喜，我從未聽說過季節(jié)性情緒失調(diào)。”費(fèi)爾曼說道

　　美國西北大學(xué)精神病學(xué)和行為科學(xué)副教授多蘿西·西特博士解釋說:“我們的身體真的依賴陽光來調(diào)節(jié)我們的晝夜節(jié)律。”

　　蘿西·西特博士研究光療如何幫助治療季節(jié)性情感障礙和其他形式的抑郁癥。

　　“最近的研究表明，它對治療非季節(jié)性重度抑郁癥非常有幫助，”西特說。“它可以單獨(dú)使用，也可以與一些抗抑郁藥物聯(lián)合使用。”

　　根據(jù)美國精神病學(xué)協(xié)會(American Psychiatric Association)最近的一項(xiàng)調(diào)查，近40%的美國人表示，他們的情緒在冬天會下降，四分之一的人感到沮喪。

　　患有季節(jié)性情感障礙的患者會感到疲勞或缺乏動力，他們可能無法享受正常的活動。

　　布萊克本:“這種治療對你有很大的不同嗎?”

　　費(fèi)爾曼:“公平地說，這對我來說幾乎是生死攸關(guān)的，因?yàn)槲抑蓝鞗]有它我在哪里。”

　　除了光療，費(fèi)爾曼還服用抗抑郁藥，從10月到5月劑量更高。

　　她說:“要知道，有一些工具可以幫助人們快樂，過上正常的生活，不再感到孤獨(dú)。”

　　她想讓其他人知道冬季憂郁是真實(shí)存在的，但幫助就在那里。

　　醫(yī)生說，光療可以幫助人們在常規(guī)使用兩到三天內(nèi)感受到改善，三周內(nèi)就可以看到完全的反應(yīng)。

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