1、提前規(guī)劃

　　提前規(guī)劃是關(guān)鍵，不要只關(guān)注你的截止日期，反過來思考，找出你需要在什么時間開始學習每個部分的材料。這樣你會感覺不那么壓力山大，更能真正地學習材料，而不是僅僅死記硬背。

　　如果你真的時間緊迫(我懂，這種情況每個人都會遇到)pomodoro 工作法：25分鐘工作，5分鐘休息，每4個周期休息更長時間。這可以延遲疲勞，讓你在長時間的重負工作中保持清醒!

　　2、主動閱讀

　　學會主動閱讀，邊讀邊做筆記，這會迫使你決定哪些部分的閱讀是值得記住的。制定練習問題或制作閃卡。你在學習中使用的感官越多，記住信息的可能性就越大。

　　如果你的考試包括一篇論文部分，考慮一下你的教授可能會問到什么樣的主題，制定一些可能的大綱。即使你的練習問題并沒有真正出現(xiàn)在考試中，你也會處于正確的思維狀態(tài)!

　　3、學會分先后

　　提前制定學習計劃，確定哪些天你將專門用于哪些科目。這樣你將能夠比分心于多個任務(wù)的情況下更有效地處理材料，最終你會對自己所學到的內(nèi)容更有信心。

　　4、科學選擇學習場所

　　低音量的咖啡店嗡嗡聲和器樂(最好是古典音樂)都可以，但要遠離你喜歡跟唱或重復節(jié)奏的音樂。我喜歡聽著電影配樂工作(沒有什么比在奪寶奇兵主題曲下完成一篇文章更讓我感到高效的了)。

　　5、學會找熟人做伴

　　獨自學習沒問題(甚至更好)，但有人可以借鑒想法會非常有幫助(甚至在Zoom上也可以)。說服一個朋友或家人讓你“教”他們材料——當你試圖向一個不了解該主題的人解釋一個話題時，你對該話題的理解缺陷將變得更加明顯。最重要的是，利用好你的教授和TA資源。如果你對某些東西感到困惑，就聯(lián)系他們。你不會后悔的。

　　6、合理放心心情

　　不要一味沉迷于學習，要學會休息一下，吃點健康的零食，散步提神，舒展一下僵硬的肌肉，或者深呼吸一下。

　　因為每個人都會有完全不知所措的時候，有時只需要一點時間來冷靜你的頭腦。

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